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El Bent Press en mi opinion el mejor ejercicio de fortalecimiento y movilidad de todos los que he descrito es blogs anteriores. Es una combinacion perfecta entre movilidad, fuerza y coordinacion.

Fue popularizado por los primeros Strongman en sus exhibiciones de capacid...

El Sot Press como en nuestos movimientos anteriores (Side Press y Windmill) tambien presenta un gran desafio a nuestra movilidad, es un excelente movimiento de activacion de la musculatura general, es una gran herramienta de fortalecimiento para el Weightlifting en sus

...

Es un ejercicio muy completo, de habilidad, fuerza y flexibilidad. Inclúyelo en tus ejercicios frecuentemente 💪

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