Eficiencia

Cuando hablamos de eficiencia en el entrenamientos o competencias nos referimos a Relizar un movimiento o prueba con el menor desgaste posible.

De forma que se podrán realizar más repeticiones, cargar más peso o mejorar el tiempo de ejecución.

Como podemos ser más Eficientes???

Trabajando en la técnica de los movimientos a diario 

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