El Bent Press en mi opinion el mejor ejercicio de fortalecimiento y movilidad de todos los que he descrito es blogs anteriores. Es una...

El Sot Press como en nuestos movimientos anteriores (Side Press y Windmill) tambien presenta un gran desafio a nuestra movilidad, es un...

Es un ejercicio muy completo, de habilidad, fuerza y flexibilidad. Inclúyelo en tus ejercicios frecuentemente 💪