Importancia de la fuerza
Todos los que entrenamos, en algún momento tuvimos o tenemos temores acerca de los trabajos con sobrecarga y sobretodo los trabajos de...
Concejos y correcciones para los thrusters con KTB
Les dejamos tres reglas importantes: Revísalas y practícalas antes de llevar el movimiento al entrenamiento de alta intensidad o a la...
Kettlebell: TGU (Turkish Get Up)
El TGU es el principal movimiento con kettlebell, del cual obtenemos mayores beneficios en cuanto fortalecimiento estructural general....
La ciencia del deporte
El deporte es una ciencia y como tal se apoya en la matemática, física y química. Cualquier teoría o fórmula debe ser sustentada por...
KETTLEBELL: Conceptos básicos del Swing, Parte 2
Segunda parte del blog acerca del swing, hablaremos de las tres ultimas variantes de este movimiento. SWING CORTO O VAGO: -Este Swing se...
KETTLEBELL: Conceptos básicos del Swing Parte 1
El Swing es quizás el movimiento más útil con Kettlebells, base de todos los movimientos balísticos con este elemento, además de ser una...
KETTLEBELL: BENT PRESS
El Bent Press en mi opinion el mejor ejercicio de fortalecimiento y movilidad de todos los que he descrito es blogs anteriores. Es una...
KETTLEBELL: SOT PRESS
El Sot Press como en nuestos movimientos anteriores (Side Press y Windmill) tambien presenta un gran desafio a nuestra movilidad, es un...
Split Jerk o Empuje en tijera. Es para todo el mundo?
Existen varias formas de realizar el empuje, el deportista escoge la que mejor se acomode a sus cualidades físicas. Siendo el split jerk...
Evaluar es la única forma de planificar y avanzar
"Todo lo que se hace se puede medir, solo si se mide se puede controlar, si se controla se puede dirigir y solo si se dirije se puede...