Importancia de la fuerza
Todos los que entrenamos, en algún momento tuvimos o tenemos temores acerca de los trabajos con sobrecarga y sobretodo los trabajos de...
KETTLEBELL: Conceptos básicos del Swing, Parte 2
Segunda parte del blog acerca del swing, hablaremos de las tres ultimas variantes de este movimiento. SWING CORTO O VAGO: -Este Swing se...
KETTLEBELL: Conceptos básicos del Swing Parte 1
El Swing es quizás el movimiento más útil con Kettlebells, base de todos los movimientos balísticos con este elemento, además de ser una...
KETTLEBELL: BENT PRESS
El Bent Press en mi opinion el mejor ejercicio de fortalecimiento y movilidad de todos los que he descrito es blogs anteriores. Es una...
KETTLEBELL: SOT PRESS
El Sot Press como en nuestos movimientos anteriores (Side Press y Windmill) tambien presenta un gran desafio a nuestra movilidad, es un...
Kettlebell: Side Press
El Side Press al igual que el Windmill de nuestro anterior Blog, es un excelente movimiento para mejora de la movilidad. Ademas de...