Comida trampa o Cheat Meal
Es cierto que cuando llevamos periodos largos consumiendo bajas calorías o en déficit calórico, nuestro cuerpo se vuelve ahorrativo, que...
La Báscula no indica nada
El peso corporal es un indicador pobre, no sabemos este número como está compuesto. puede ser de grasa, músculo, agua o peso visceral y...
Los RM (repetición máxima) no son para presumir
Si tomas tu entrenamiento en serio y calculas o buscas un RM es con un fin, no para presumir el peso que mueves. El resultado de tus RM...
Entrenamiento Online??
Ningún entrenamiento online va a ser mejor que el peor entrenamiento presencial que hayas tenido🤔 Realizar personalmente por el...
Vuelta a la calma
vuelta a la calma, después de un duro entrenamiento de pierna 💪🍗🍑 Recuerda disminuir la frecuencia cardiaca progresivamente y relajar...
Alzheimer y ejercicio físico
Sabemos que existen medicamentos para controlar los sintomas, pero mejoran y previenen el deteriodo? NO El ejercicio físico regular...