

KETTLEBELL: Conceptos básicos del Swing, Parte 2
Segunda parte del blog acerca del swing, hablaremos de las tres ultimas variantes de este movimiento. SWING CORTO O VAGO: -Este Swing se...


KETTLEBELL: Conceptos básicos del Swing Parte 1
El Swing es quizás el movimiento más útil con Kettlebells, base de todos los movimientos balísticos con este elemento, además de ser una...


Plank
Plank es un ejercicio isometrico, esto quiere decir que trabaja por resistencia a una contracción muscular. Activa todos los músculos del...