Eficiencia
Cuando hablamos de eficiencia en el entrenamientos o competencias nos referimos a Relizar un movimiento o prueba con el menor desgaste posible.
De forma que se podrán realizar más repeticiones, cargar más peso o mejorar el tiempo de ejecución.
Como podemos ser más Eficientes???
Trabajando en la técnica de los movimientos a diario
